Osjećate li bolove u rukama i zapešćima prilikom heklanja ili pletenja?
Radim, prečesto i STVARNO ne želim prestati to raditi samo zbog male boli. Također sam vrlo svjestan da ne želim učiniti nikakvu trajnu štetu. Moja razmišljanja o boli su, ako je loša, prestani (zvuči očito, ali znate da je to lakše reći nego učiniti kada imate samo-još-jedan-red-itis!!). Bolje je ipak stati, odmoriti se i biti u stanju raditi sutra nego raditi nešto što znači da moram uzeti dugu pauzu.
Kao rezultat mojih malih problema, otkrio sam da postoji nekoliko istezanja koja mogu raditi, a koja mogu pomoći, pa sam mislio podijeliti ih, samo u slučaju da i tebi budu korisna.
Pokušavam to raditi kad god završim sesiju pletenja/heklanja (ili tijekom nje, ako me uhvatila oh ne, gdje-je-to-5-satno-go-bug) i uglavnom kad se sjetim tijekom dana, pletem/heklam ili ne.
Neki drugi savjeti koje sam pronašao...
U pletenju izbjegavajte smrtonosni stisak, to mi je posebno teško ako koristim običnu pređu i tanke igle jer dolazi u napast da čvršće uhvatim igle.
Eksperimentirao sam s načinom na koji držim svoju pređu i kukicu da vidim što mogu učiniti što znači najmanje malih ponavljajućih pokreta.
I u pletenju i u heklanju nastojim sjediti udobno, imati dobro svjetlo i nisam pogrbljen nad svojim poslom. Povremeno se pokušavam sjetiti pogledati gore i okrenuti ramena i vrat.
Ponekad je bol koju osjećam u ramenima ili vratu (vjerojatno zbog lošeg sjedenja!!) pa ću također napraviti nekoliko okretanja ramenima i istezanja vrata
Još jedna stvar koju smatram jest da prebacivanje između projekata heklanja i pletenja pomaže ujednačavanju istrošenosti mojih ruku, smatram da me bole na različitim mjestima, ovisno o tome što radim.
Izjava o odricanju od odgovornosti: prije nego što odem, moram samo reći da nisam liječnik ili fizioterapeut i stoga nisam medicinski kvalificiran reći hoće li ovo pomoći ili neće. Sve što mogu reći jest da smatram da mi pomažu s povremenim sitnicama. Molimo vas da budete nježni sa svim istezanjima koja radite jer bi previše istezanja moglo biti gore nego da ih uopće ne radite!
Također bih rekao da ako je ono od čega patite gore od povremenih bolova, traje dan-dva ili vas nastavi boljeti dugo nakon što prestanete s izradom, savjetujem vam da razgovarate s nekim tko zna o čemu priča, umjesto da slušate mene!
Neka vam dugo radi bezbolno!
tara-malo!
